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就像生活垃圾需要及时清理一样，人体内产生的废弃物也不能放任堆积，新陈代谢产生的对身体有害的物质，可以称为“毒”。特别是冬季，人体活动量很小的情况下，排出身体的垃圾毒素就更加重要了。
一般借助人体细小的汗毛孔，人体可以排出很多垃圾;反之，若汗不能顺利排出，积累在体内，就会变成一种毒。长期积累的结果会诱发关节疼、风湿、代谢系统疾病等。
在冬季不需要让自己每天都大汗淋漓，但保持一定的出汗量是必须的。让自己出汗在冬天运动量很小的情况下难以实现，这个时候汗蒸就非常方便。
汗蒸是通过汗蒸房内的远红外线使身体细胞从内而外发汗，因为汗蒸排出的汗是从脂肪层排出的脂汗，蒸出来的杂质是不可逆的，不会再被你的皮肤吸收。这就保证了体内有害物质的排出，实现身体健康。
但是汗蒸排出的汗清液是可以被肌肤吸收的,吸收清液以后会使你的皮肤细腻光滑紧致、红润光泽充满弹性。
汗蒸完后不要立即冲澡，因为在汗蒸房里我们身体的毛孔，会处于打开的状态。而一经水冲洗身体，自来水里有很多有害物质,会更容易渗透进你的皮肤,对身体不好，而且身体上的毛孔突然全部关闭对我们的身体健康也是不利的。
汗蒸房的3大独到好处：
是利用远红外线内的热功能，排出毒素；
第二是利用负离子解除活性氧自由基，并进行细胞修护；
第三促进体内修护及新陈代谢等原理，配合原生质膜进行血管修护。
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每个季节对应的脏器都与季节的特点有关，五脏六腑的功能都随四季变换而盛衰不同，因此在养生上，其侧重点就是春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。
一年之中阴阳各半，春夏养阳，秋冬养阴。夏季吃姜可暖胃以助阳气；冬天吃萝卜降内热以滋阴气。早晨如春，傍晚如秋。晨起吃姜升发肝气令人阳气开放，精神充沛；傍晚吃萝卜令阳气收降，迎接阴气开放以利睡眠。1、饮食缺少唯物辩证法，就会“跟风走”，人云亦云，违反自然规律。
养生的思维和方法是人民群众实践经验的总结，是历代养生学家高度概括的结果。所以，掌握和运用养生于日常的饮食起居中并非难事。例如：“晚吃萝卜，早吃姜；冬吃萝卜，夏吃姜。”这是长期留传于百姓中的经验。但是很少有人讲出其中的道理。
能量房友情提示：人体的恢复是在安静中恢复的，我们一般人是需要靠睡眠才能进入深度放松的程度，以达到恢复体力的目的。能量房汗蒸不但能给您提供一个安静养身的场所，蒸房里面释放的能量能给您一个深度的睡眠。
汗蒸保健最早起源于韩国，汗蒸源医保汗蒸房是从古老的黄泥汗蒸演变成今天的高科技、高效能、多用途的新一代细胞浴。2000年后公司加大了和韩国的开发力度，使这一原来只有贵族能消费、享受得起的汗蒸保健变成了今天大多数人都能享受的高科技、最自然、真正的细胞spa。汗蒸源纳米能量养生房核心的材料是精选电气石、麦饭石、火山石等和纳米材料完美配比的融合。研究证明：电气石是地球上存在的矿物质中 带 电极的晶体，在不需要任何条件或人工助力的情况下，只要吸收光能就能释放生物电。汗蒸源纳米通过这一特性，结合麦饭石、火山石、钛石等多种功能矿石提取作为纳米材料的载体，填补了单一一种矿石诸多不足，形成了全方位、最直接、高性能，新一代汗蒸源能量养生房。能量房表面所产生的电荷使其释放负离子、电流、远红外线和量矿物质，对改善人体的健康和生存环境十分有益。使用含有汗蒸源纳米能量粉剂配比的产品其表面流动的0.06毫安电流可补充和平衡人体的生物电，其散发的负离子可平衡人体内环境，使酸性体液碱性化，并能有效对抗自由基，其释放的远红外线可起到扩张毛细血管、促进血液循环、活化细胞、加速新陈代谢等作用，同时可阻断各种有害电磁辐射对人体的伤害。
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